NOS COURS CET AUTOMNE 2022


 AFC ou CAF

Cours ciblé sur le renforcement musculaire des cuisses, abdominaux et fessiers :

Ventre plat, tailles fille, cuisses et fessiers galbés!

 PILATES

Travail des muscles profonds par un enchainement de postures adaptées en 

référence à la méthode Pilates. Focus sur la zone AFC

STEP

Coordination et travail cardio ludique sur une marche surélevée

FITZEN

Cours combinant les postures de différentes pratiques douces, yoga, pilates, stretching


YOGA 

Discipline visant à apporter un bien-être physique et mental à travers différents courants et différentes méthodes:

- Yoga Stretch: Posture d'ouvertures pour favoriser la mobilité articulaire et les étirements

FITBALL

Pilates sur Swiss ball (gros ballon)

RENFO/stretch tissu

Combinaison de renforcement musculaire doux et d'étirements à l'aide d'un tissu suspendu


NOS AUTRES COURS DANS L'ANNEE


GLOBAL GYM, TBC ou FIT SILHOUETTE

Un mix de cardio et de renforcement musculaire général, un cours ludique à forte dépense énergétique, pour une recherche minceur efficace!

LIA

Low Impact Aérobic : coordination et cardio ludique au sol sans saut

HIIT/Stretch

Travail par intervalles à haute intensité avec forte dépense energétique pour brûler un maximum de calories,

suivi d'un long retour au calme et d'assouplissements.

BODYSCULPT

Renforcement musculaire généralisé avancé avec possibilité d'utilisation de petit matériel

ou travail poids du corps.

YOGA

-Yoga Stretch privilégiant les postures d'étirements

- Yoga Vinyasa : enchaînement de postures pour une pratique dynamique

REMISE EN FORME

Un cours complet pour tous pour se remettre en forme progressivement...

GYM EXPRESS

Un cours complet de 30' quand on a pas le temps!!!






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