LES COURS
En Visio conférence en ce moment:
CAF
Cours ciblé sur le renforcement musculaire des cuisses, abdominaux et fessiers :
Ventre plat, tailles fille, cuisses et fessiers galbés!
PILATES
Travail des muscles profonds par un enchainement de postures adaptées en
référence à la méthode Pilates
GLOBAL GYM, TBC ou FIT SILHOUETTE
Un mix de cardio et de renforcement musculaire général, un cours ludique à forte dépense énergétique, pour une recherche minceur efficace!
HIIT/Stretch
Travail par intervalles à haute intensité avec forte dépense energétique pour brûler un maximum de calories,
suivi d'un long retour au calme et d'assouplissements.
BODYSCULPT
Renforcement musculaire généralisé avancé avec possibilité d'utilisation de petit matériel
ou travail poids du corps.
FITZEN
Cours combinant les postures de différentes pratiques douces, yoga, pilates, stretching
YOGA
Discipline visant à apporter un bien-être physique et mental à travers différents courants et différentes méthodes:
-Yoga Stretch privilégiant les postures d'étirements
- Hatha Yoga: la base du yoga postural
- Yoga Vinyasa : enchaînement de postures pour une pratique dynamique
Mais aussi en présentiel en période hors Covid!!!
FITBALL PILATES
Pilates avec l'aide d'un gros ballon
REMISE EN FORME
Un cours complet pour tous pour se remettre en forme progressivement...
GYM EXPRESS
Un cours complet de 30' quand on a pas le temps!!!
STEP
Coordination et travail cardio ludique sur une marche surélevée